La posición fetal es una elección cómoda y reconfortante para muchos a la hora de dormir. De hecho, se estima que entre el 56% de los españoles que prefiere dormir de lado, muchos asumen esta postura. Sin embargo, no es … Leer más
Si has crecido en un país occidental, es muy probable que estés acostumbrado a dormir en una cama cómoda. Sin embargo, dormir en el suelo es muy popular en ciertos países y culturas, y se atribuyen muchas virtudes a esta … Leer más
Se da por sentado que la almohada es fundamental en nuestro descanso. Diseñada para apoyar la cabeza, es un aliado clave del buen reposo físico. Sin embargo, los hay que afirman que dormir sin almohada previene las arrugas, mejora la … Leer más
En invierno, los más frioleros se ponen un par de calcetines para aguantar el frío. ¿Pero es realmente una buena idea? Sí, dicen los expertos. Dormir con calcetines mejora la calidad del sueño y tiene muchos beneficios para la salud. … Leer más
Cuando se trata de dormir bien, la temperatura de la habitación es un factor importante. De hecho, algunos trastornos del sueño están directamente relacionados con...
Mientras unos duermen fácilmente, a otros les cuesta más pegar ojo. Se estima que al menos el 50% de los españoles tiene dificultades para conciliar el sueño a dia...
¿Cuál es la postura ideal para dormir? ¿Boca arriba, boca abajo o de lado? Todo el mundo tiene una preferencia y una opinión al respecto. Sin embargo, algunas postu...
