En invierno, los más frioleros se ponen un par de calcetines para aguantar el frío. ¿Pero es realmente una buena idea? Sí, dicen los expertos. Dormir con calcetines mejora la calidad del sueño y tiene muchos beneficios para la salud. … Leer más
¿Cuál es la postura ideal para dormir? ¿Boca arriba, boca abajo o de lado? Todo el mundo tiene una preferencia y una opinión al respecto. Sin embargo, algunas posturas favorecen el sueño, mientras que otras tienen consecuencias negativas para el … Leer más
Cuando el despertador suena, los hay que se levantan a la primera, mientras que otros no logran salir de la cama. ¿Te cuesta despertar por la mañana y te gustaría ...
Cuando se trata de dormir bien, la temperatura de la habitación es un factor importante. De hecho, algunos trastornos del sueño están directamente relacionados con...
Mientras unos duermen fácilmente, a otros les cuesta más pegar ojo. Se estima que al menos el 50% de los españoles tiene dificultades para conciliar el sueño a dia...
